3D Training – Für eine schöne Körperform und Haltung

3D Training – Für eine schöne Körperform und Haltung

Das ganzheitliche Körper Training basiert auf meinen Erfahrungen und meiner Ausbildung in Yoga, Spiraldynamik®, Pilates, Beckenboden-/ Rückenschulung, Körperhaltung und verschiedenen Body-Mind Techniken. Es eignet sich für Männer und Frauen in jedem Alter.

3D Training ist für Menschen, die ein intelligentes Körper-Training suchen, bei welchem Rücken, Schultern, Nacken und Gelenke entlastet und geschont werden. Die Bewegungen sind präzise, langsam, konzentriert und 3-dimensional, teilweise der Spiraldynamik entnommen. Spiraldynamik ist ein Konzept für anatomisch richtige Bewegungen, eine Art Gebrauchsanweisung von Kopf bis Fuss.

Der Körper gewinnt an Kraft, Dynamik, Beweglichkeit, einer schönen Form und Haltung.

Das 3D Training kann vorbeugend zur Fitness oder auch als Therapie bei bestehenden Beschwerden eingesetzt werden.

Kurszeit

  • Mo. 18:15 - 19: 15 Uhr

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